La veritat és que mai havia sentit parlar del focusing, però quan en vam parlar a classe em vaig adonar que sense ser-ne conscient, en part, aquesta tècnica és totalment certa, i fixant-m'hi si que he sentit alguna sensació, dolor, alegria... qualsevol emoció que sigui, al meu cos.
El focusing és una tècnica desenvolupada per Eugene Gendlin, professor de psicologia i investigador de l'Universitat de Chicago.
Hi ha una coincidència corporal que influeix profundament a les nostres vides i que es pot utilitzar com instrument per ajudar-nos a aconseguir les nostres metes personals.
A vegades ens costa ser conscients de les nostres sensacions, i a traves del focusing es dóna atenció a les sensacions i emocions que transmet el nostre cos per tal de poder reconèixer que ens diu el nostre cos i després interpretar-ho i poder canviar i/o solucionar els problemes de la nostra vida.
És una tècnica d'aprenentatge, però s'ha d'estar disposat i interessat en nosaltres mateixos, i ser capaços de reconèixer els nostres errors, acceptar les nostres propies crítiques i escoltar els nostres sentiments.
No hay comentarios:
Publicar un comentario